Krzesło do biurka regulowanego dobiera się inaczej, bo to blat dopasowuje się do krzesła, a nie odwrotnie. Najpierw ustawia się siedzisko pod nogi użytkownika, potem blat pod łokcie. Krzesło nie musi więc nadrabiać złej wysokości biurka, za to powinno dobrze podpierać plecy i łatwo odjeżdżać przy pracy na stojąco.
Na czym polega różnica w kolejności ustawiania?
Przy biurku o stałej wysokości punktem wyjścia jest blat. Stałe stelaże, na przykład MOBI-Q, mają w katalogu MILADESIGN wysokość 715-730 mm, a krzesło trzeba ustawić tak, by łokcie znalazły się na poziomie blatu. Niższa osoba podnosi więc siedzisko, a stopy przestają sięgać podłogi.
Przy stałym biurku krzesło musi więc wyrównywać różnicę między meblem a ciałem. Stąd podnóżki, poduszki na siedzisku i kompromisy, w których albo ręce, albo nogi pracują w niewygodnej pozycji.
Przy biurku regulowanym kolejność się odwraca. Krzesło ustawia się wyłącznie pod nogi i plecy: stopy płasko na podłodze, kolana zgięte mniej więcej pod kątem prostym, plecy oparte.
Dopiero potem blat podnosi się albo opuszcza do wysokości łokci. Metodę pomiaru opisuje poradnik jak prawidłowo wyregulować wysokość biurka. Krzesło i blat przestają wtedy walczyć o kompromis.
Jakie cechy krzesła mają znaczenie przy biurku regulowanym?
Skoro krzesło nie musi nadrabiać wysokości blatu, inne jego cechy wychodzą na pierwszy plan. Zestawienie pokazuje, jak zmienia się znaczenie poszczególnych regulacji:
| Cecha krzesła | Przy biurku stałym | Przy biurku regulowanym |
|---|---|---|
| regulacja wysokości siedziska | służy do dopasowania do blatu | służy do dopasowania do nóg |
| głębokość siedziska | ważna | ważna, bo uda leżą swobodnie |
| podparcie lędźwi | ważne | ważne, plecy opierają się przy każdej wysokości blatu |
| podłokietniki | często kolidują z blatem | blat ustawia się na ich poziomie |
| kółka | wygoda | ułatwiają odsunięcie krzesła przed wstaniem |
Najważniejsze są głębokość siedziska i oparcie. Krawędź siedziska nie powinna uciskać nóg pod kolanami, a oparcie powinno podtrzymywać odcinek lędźwiowy. Te cechy decydują o wygodzie bez względu na to, jak wysoko stoi blat.
Nie trzeba też szukać krzesła o wyjątkowo dużym zakresie wysokości siedziska. Wystarczy, że obejmuje on wysokość potrzebną do dobrego ułożenia nóg, bo resztę dopasowania zapewnia stelaż biurka.
Opis pełnego ułożenia ciała, od stóp po głowę, zawiera tekst o tym, jak wygląda prawidłowa postawa przy biurku z komputerem na siedząco i na stojąco.
Czy krzesło musi mieć podłokietniki?
Nie musi, ale dobrze ustawione podłokietniki odciążają barki. Przy biurku regulowanym łatwo je wykorzystać, bo blat można ustawić na ich poziomie. Przedramiona leżą wtedy w jednej linii z blatem, a ręce nie zwisają.
Problemem bywają podłokietniki stałe i wysokie. Przy biurku o stałej wysokości uderzają o krawędź blatu i nie pozwalają podjechać bliżej. Przy biurku regulowanym ten sam problem pojawia się przy opuszczaniu blatu, jeśli krzesło stoi wsunięte pod biurko.
- Podłokietniki z regulacją wysokości pozwalają ustawić je dokładnie pod blat.
- Podłokietniki odchylane albo chowane ułatwiają podjechanie do blatu przy niskim ustawieniu.
- Krzesło bez podłokietników sprawdza się przy krótszych blatach i pracy z częstym wstawaniem.
Przy doborze krzesła do konkretnego biurka warto zmierzyć wysokość podłokietników w najniższym ustawieniu i porównać ją z dolną granicą regulacji blatu, powiększoną o jego grubość. Jeśli podłokietniki są wyższe, krzesło nie wsunie się pod blat.
Co z krzesłem podczas pracy na stojąco?
Przy pracy na stojąco krzesło trzeba odsunąć, a później wrócić do niego bez ponownego ustawiania. Dlatego kółka i stała wysokość siedziska, zapamiętana raz, są tu wygodniejsze niż częste zmiany ustawień.
Przed opuszczeniem blatu warto sprawdzić, czy krzesło nie stoi pod nim. Wysokie oparcie albo podłokietniki mogą zablokować ruch blatu. Część sterowników ma zabezpieczenie przed kolizją, ale lepiej nie traktować go jako stałej metody zatrzymywania biurka.
Między siedzeniem a staniem przydaje się czasem stołek półsiedzący albo hoker. Pozwala odciążyć nogi przy wysokim blacie bez przechodzenia do pełnej pozycji siedzącej.
Ocena, czy taki tryb pracy jest korzystny, wymaga spojrzenia na cały dzień. Szerzej omawia to tekst odpowiadający na pytanie, czy praca na stojąco przy biurku jest zdrowa.
Jak dobierać krzesła do biurek regulowanych w firmie?
W biurze, w którym biurka są regulowane, nie trzeba dobierać krzeseł pod konkretne stanowisko. Wystarczy, że krzesło ma szeroki zakres regulacji siedziska i oparcia, a resztę dopasowania przejmuje blat. To ułatwia wyposażenie wielu stanowisk jednakowymi meblami.
- Wybrać krzesła z regulacją wysokości siedziska, oparcia i podłokietników.
- Pokazać pracownikom kolejność ustawiania: najpierw krzesło, potem blat, na końcu monitor.
- Sprawdzić, czy podłokietniki nie kolidują z blatem w najniższej pozycji.
- Przy biurkach współdzielonych zostawić przy stanowisku krótką instrukcję ustawienia.
Te same zasady obowiązują w domu, także przy biurku dla dziecka, które rośnie razem z meblem. Ten przypadek opisuje wpis o tym, dlaczego biurko z regulowanym blatem to świetny wybór dla uczącego się dziecka.
MILADESIGN nie produkuje krzeseł, tylko regulowane stelaże do biurek i komponenty do mebli biurowych, między innymi z kolekcji LINEAR. W sprawie doboru stelaży zapraszamy do kontaktu, a klientów indywidualnych do sklepu milasystem.com.pl.
Najczęściej zadawane pytania
Jak ustawić krzesło do biurka?
Siedzisko ustawia się tak, by stopy stały płasko na podłodze, a kolana były zgięte mniej więcej pod kątem prostym. Oparcie powinno podpierać dolną część pleców. Przy biurku regulowanym dopiero potem dopasowuje się wysokość blatu.
Czy do biurka stojącego potrzebne jest specjalne krzesło?
Nie, do pracy na siedząco wystarczy zwykłe krzesło biurowe z dobrą regulacją. Przy wysokim blacie można dodatkowo używać stołka półsiedzącego. Ważne, żeby krzesło łatwo odsuwało się przy przejściu do stania.
Jaka wysokość krzesła do biurka jest właściwa?
Właściwa wysokość zależy od długości nóg, a nie od biurka. Siedzisko powinno pozwalać oprzeć stopy płasko na podłodze przy kolanach zgiętych mniej więcej pod kątem prostym. Przy biurku stałym czasem trzeba ją podnieść i dodać podnóżek.
Czy krzesło bez kółek sprawdzi się przy biurku regulowanym?
Sprawdzi się, jeśli ma dobrą regulację siedziska i oparcia. Trudniej je jednak odsunąć przy przejściu do pracy na stojąco. Na miękkiej wykładzinie krzesło bez kółek bywa nawet wygodniejsze.
Jak dobrać krzesło do biurka dla dziecka?
Krzesło dla dziecka powinno mieć regulację wysokości i głębokości siedziska, bo dziecko szybko rośnie. Stopy muszą sięgać podłogi, a plecy oparcia. Gdy biurko też jest regulowane, oba meble można przestawiać razem z dzieckiem.
