Osoby, które na co dzień pracują przy komputerze, potrzebują dobrze przygotowanego stanowiska. Praca przy biurku najczęściej odbywa się na siedząco, a nie jest to dla człowieka pozycja naturalna.
Gdy praca trwa wiele godzin, kręgosłup i mięśnie grzbietu mogą być nadmiernie obciążone. Wybierając biurko komputerowe, warto więc kierować się zarówno estetyką, jak i funkcjonalnością.
Idealnie dobrane biurko komputerowe — na co zwracać uwagę?
Biurko komputerowe powinno mieć wyprofilowaną przednią krawędź, aby w chwilach odpoczynku swobodnie oprzeć na blacie nadgarstki, a czasem także łokcie.
Już przy zakupie warto zastanowić się, na jakiej wysokości znajdzie się monitor. Jego górna krawędź powinna być na wysokości wzroku, a sam monitor — w odpowiedniej odległości od oczu, zwykle około 40-75 cm.
Głębokość blatu powinna zapewniać wygodne korzystanie z klawiatury i materiałów pomocniczych. Odległość między monitorem a przednią krawędzią stołu nie powinna być mniejsza niż 60 cm.
Wysokość blatu powinna umożliwiać pracę w naturalnym położeniu rąk — kąt między ramieniem a przedramieniem powinien być prosty. Standardowe blaty umieszcza się na wysokości 72-75 cm, a dla wysokich osób może to być 80, a nawet 85 cm. W takim przypadku warto rozważyć biurko z regulowaną wysokością blatu.
Krzesło do biurka komputerowego
Oprócz biurka z regulacją wysokości przyda się też wygodne krzesło. Powinno mieć miękkie oparcie o regulowanej wysokości i wychyleniu.
Dobrze sprawdzi się model z wyściełanym siedzeniem oraz regulacją wysokości i pochylenia, który można dopasować do wzrostu użytkownika. Wygodne są też krzesła z mechanizmem obrotowym, pozwalającym zmieniać pozycję bez skręcania całego ciała. Komfort zapewnią również wyściełane podłokietniki z regulacją położenia.
